¿Qué es Detox?

Siempre he leído que dieta detox, que jugos detox y muchas más cosas que tiene la palabra detox, pero en realidad ¿qué es? Básicamente es  desintoxicación; nosotros todos los días alimentamos nuestro cuerpo con un montón de comida que no siempre es la mejor, pero tal vez era la más cerca que había o quizá la más económica. Por eso, a veces, a nuestro templo (cuerpo) le debemos un descanso de tanta comida no saludable, o sea lo tenemos que limpiar. 

Es muy importante consultar a un doctor antes de iniciar
cualquier tipo de dieta

Existen dietas de una semana que se basan en el detox. En lo personal siento que son muy extremistas ya que dejas de comer todo tipo de proteínas. Básicamente lo único que comes o más bien tomas son jugos, zumos y tés. Con estas dietas puedes llegar a perder mucho peso en poco tiempo pero como consecuencia tendrás el llamado "rebote", además la falta de proteínas te deja muy débil al finalizar la dieta. Por eso este método de desintoxicación es un tanto peligroso. Así que esta dieta sólo se hace por una semana. 

Yo recomiendo que lo intentes un sólo día. Trata de hacer un mini detox. Un día cada quincena o cada mes trata de beber sólo jugos verdes, tés (sin azúcar), agua y  come frutas y verduras. Claro está que este régimen es de mucho control y motivación.  

Espera la próxima entrada del blog, allí te daré algunas recetas de jugos para tu día detox.