7 Beneficios de Andar en Bicicleta

El pasado 19 de abril se celebró el Día Mundial de la Bicicleta y hoy es el Día de la Tierra así que por eso les quise hablar/escribir sobre los beneficios que tiene la práctica del ciclismo. En  los últimos años se ha incrementado el uso de la bicicleta, ya sea porque es más ecológico o por mera moda, pero sin importar la los motivos de su uso los beneficios siempre serán los mismos. 

                                                                  
                                                                       1- Vas a tener buenas piernas

El músculo que más utilizas cuando estás en la bici es la pierna, así que dependiendo de cuánto esfuerzo hagas o por cuanto tiempo es que tan torneadas se te pondrán. 

2- Abdomen plano

Así como las piernas se te harán de acero, el abdomen también tendrá grandes beneficios. Esto sucede porque tienes que levantar las piernas y así contraes la panza. 

3- Quemas calorías/grasa 

Todo depende de la intensidad del ejercicio y obviamente la distancia que recorras. 

4- Protege tus articulaciones

Con la bici, a la hora de peladear, tus rodillas funcionan protegidas ya que un 70% del peso de tu cuerpo se mantiene sobre el asiento. 

5- Fortalece la zona lumbar

Esto es gracias al movimiento de las piernas.

6- Eres más feliz

Está comprobado que cuando hacemos ejercicio producimos más endorfinas. Así que usar la bici nos hará más felices. 

7- Ecológico
Es modo de transporte es 100% ecológico, o sea cero emisiones  Así que no sólo tu cuerpo te lo agradecerá sino también la tierra.





¿Necesitas más razones para andar en bicicleta? Pues descúbrelo por ti mismo y empieza a peladear. En lo personal yo no tengo bicicleta, no porque no me guste, sino más bien porque no he podido comprarla, y es que para ser honesta a mi me gustaría tener de esa bonitas que tienen canasta. En fin, espero pronto darles la noticia de que ya tengo bici. 

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